日本著名女演員中山美穗于2024年12月6日在東京家中不幸去世，要命享年54歲驗尸報告顯示這是日本一起發生在洗澡時的意外事故。

調查人員透露，女星中山美穗的洗澡醒件洗澡死因可能是由于進入浴室時溫差變化過大引發熱休克，也可能因其他原因在浴缸中不幸溺水身亡。時意世專事

中山美穗出生于1970年，外去是家提日本著名的女歌手和演員。她因在電影《情書》中飾演女主角藤井樹而廣為人知，做好該電影深受觀眾喜愛，要命并在豆瓣上獲得了8.9的日本高分。她的女星其他代表作品還包括《全為了你》、《沉睡的洗澡醒件洗澡森林》、《二千年之戀》、時意世專事《love story》和《賢者之愛》等。外去中山美穗的家提去世令她的影迷和同行深感惋惜，她的去世當天，《情書》導演巖井俊二也發文表達了哀悼之情

據了解，熱休克是一種休克狀態，是指人體在高溫環境下所發生的一種危急病癥，主要以體溫升高為主，患者會出現面色蒼白、心跳加快、呼吸急促等癥狀，嚴重時還會導致肌肉痙攣、抽搐等。通常是由于人體長時間處于高溫環境下，體內的熱量大量增加，導致體內的血液循環加快，引起心臟以及腦部的供血不足，從而出現缺氧的現象。

進入冬季，洗澡時水溫過高或者浴室環境過熱，也會導致身體出汗過多，血管擴張，血壓下降，從而引起休克。總的來說，溫差過大會造成身體無法負荷，不僅腦中風或心血管疾病突發，嚴重者會引發突然休克。

武漢市東湖醫院重癥醫學科副主任醫師王玲在接受媒體采訪時表示，在日常生活中要避免長時間處于高溫環境中，無論是自然高溫環境還是人為制造的高溫環境；其次有節制的飲食也是預防熱休克的重要手段。應盡量避免食用辛辣刺激以及肥甘厚膩的食物，這些食物容易加重身體負擔，影響體溫調節。此外過多飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品也應避免，以減少對機體的刺激；應多食用清淡、易消化的食物，保持身體機能的穩定。同時注意睡眠，減少身體疲累狀態，保持好的情緒，身體擁有好的、穩定的狀態，發生熱休克的幾率也會減少很多。

除熱休克外，冬季洗澡還需警惕一氧化碳中毒。12月9日，瀟湘晨報記者梳理發現，每年冬季各地均會發生幾起洗澡時一氧化碳中毒事件。2023年年初，長沙一家祖孫三人就因一氧化碳中毒入院緊急治療。究其原因發現，熱水器壁掛爐安裝在廚房里，而衛生間和廚房僅隔一扇窗戶，空間比較狹小且通風不好，導致悲劇發生。

長沙市中心醫院急診科主任李長羅介紹，一氧化碳中毒俗稱煤氣中毒。是由煤、木材、液化石油氣、天然氣等在燃燒不充分時產生。相比于氧氣，一氧化碳能更強地結合血液中的血紅蛋白，形成碳氧血紅蛋白，從而降低血紅蛋白的攜氧能力，造成組織缺氧，引起心、腦、肺等多器官損傷，導致記憶力減退、癡呆、昏迷，甚至死亡。

據介紹，每年因一氧化碳中毒致死致殘的事件屢有發生。除了冬天烤炭火、柴火引起的一氧化碳中毒，其他大多數與熱水器、煤氣灶等使用不當有關。另外天氣寒冷，不注意開窗通風也是重要原因之一。

李長羅提醒，預防一氧化碳中毒應當注意以下幾點：使用管道煤氣、天燃氣時，要注意規范操作，避免使用時火焰撲滅造成漏氣，并定時檢查管道；不要在開著空調的密閉車子內睡覺，長途開車要定期開窗通風；燃氣熱水器應當安裝在遠離衛生間的地方，并注意通風。定期檢修熱水器；不要在密閉室內吃炭火鍋或使用煤爐、炭火、柴火取暖。

獲得充足的睡眠、保持健康的情緒和適度的鍛煉也能提升身體機能，增強對外部環境變化的適應能力。每個人都應該關注自身的體質，定期體檢以便及時發現潛在問題，這樣才能更好地享受洗澡所帶來的寧靜與放松。通過這些簡單的預防措施，讓我們在冬季保持健康，安心洗澡

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